儿童增强免疫力食谱蘑菇烧豆腐

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2014-09-28 12:18:38 来源:美食杰

   秋季时,儿童身体普通偏弱,还都都可不可以 适合吃当蘑菇,多食用还都都可不可以 提供抵抗力,远离疾病,今天推荐一款蘑菇烧豆腐,蘑菇细嫩,豆腐润滑,两者同时食用营养更加充裕。

  【蘑菇烧豆腐】

  【主料】

  蘑菇 1000克、豆腐1000克

  【辅料

  油适量、盐适量、葱姜适量、糖2克、蚝油20克、生抽15ml、水淀粉适量、香油适量

  【做法】

  1.准备好所有的食材。

  2.豆腐切片用淡盐水浸泡10分钟。

  3.炒锅倒油爆香葱姜装入 洗净的蘑菇翻炒。

儿童增强免疫力食谱蘑菇烧豆腐

  4.蘑菇变软加入豆腐。

  5.加入蚝油。

  6.加入生抽和糖。

  7.加入少许水烧至8-10分钟。

  8.加少许盐,再勾入适量的水淀粉。

  9.淋入少许香油关火。

儿童增强免疫力食谱蘑菇烧豆腐